四日市市の空手道　【優拳塾】

練習前の風景です！
ウォーミングアップもかねて、いろいろな遊びをします。
体を動かし、テンションを上げることで、７時からの練習の時には最初から全力で体を動かすことができます。
いろいろな年齢の子供たちと遊びながら、集団行動のルールも自然と身に付きます。
　
　【手つなぎ鬼ごっこ】　　　　　　　　　　　　　　　　　　【じゃんけんケイドロ】


　【長縄跳び】

少年部　（７：００〜８：００）

少年部とありますが、高校生以上も一緒に練習しています。
内容は基本練習、体力連星、組手まで一通りおこないます。
経験豊富な師範とカウンセラーにより、心身ともに鍛えられていきます。

　
　【基本練習】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【ミット練習】

　
　【押し相撲】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【ミット練習】

　
　【組手】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【組手】

一般部　（８：００〜８：４５）

小学生の高学年から社会人までの希望者が、
少年部の練習の後、さらに蓮数を続けます。
少年部で行う練習の他に、サバキや柔術、筋力トレーニングなど、
より高度・ハードな練習を行います。